Leitfaden Gesünder Essen
Autor: Tony Samara
Ein Leitfaden zu einer gesünderen Art der Ernährung
Aus der Einleitung
Nahrungsmittel und ihre Aufnahme sind für unser inneres Wohlergehen und auch für unsere physische Gesundheit wichtig. Der Körper ist unser Tempel und die Nahrung, die wir zu uns nehmen hilft uns ein starkes Fundament zu bauen, das uns erlaubt mit unserem Inneren zu arbeiten und Transformation stattfinden zu lassen. Nahrung besteht nicht nur aus einer physischen Substanz, die den Körper ernährt, sie enthält auch spirituelle und emotionale Energie. Die Art wie wir essen und was wir essen ist ein Spiegel unserer spirituellen Entwicklung. Essen soll Freude bereiten und nährend sein. Wenn wir uns an dem erfreuen was wir essen, nehmen wir natürlich mehr Lebenskraft auf und beseelen unser Sein.
Unser Körper hat eine innewohnende Intelligenz, die uns verstehen hilft, was für unser Wohlbefinden förderlich ist und was nicht. Viele von uns hören allerdings kaum auf diese Intelligenz, sondern ziehen es vor, von ihrem Verstand beeinflusst zu werden. Es ist wichtig bewusst zu sein und uns Zeit zu nehmen aufmerksam zu essen, um sensitiver zu werden für das was unseren Körper, unseren Tempel nährt.
Essen ist nicht nur ein physischer Prozess, sondern auch eine spirituelle Tätigkeit, die sowohl unsere Seele als auch unseren Körper nährt.
Nach Teilnahme an einem Reinigungs-Retreat und Ausführen der damit verbundenen inneren Arbeit, die Tony Samara in seinem Programm anbietet, wird dein Körper gereinigt sein und ein besseres Fundament haben, auf dem du deinen Tempel bauen kannst.
Dieses Büchlein liefert Ideen, Fakten und Ernährungstipps, um dir zu helfen einen Tempel aus Licht zu bauen. Es sind Richtlinien, die sehr hilfreich sind, aber es ist auch wichtig jeden Moment tief hineinzuhören, was dein Körper braucht.
Broschüre: 36 Seiten
Herausgeber: Samara Foundation, www.tonysamara.org, 3.Auflage 2004
ISBN: 972-99790-1-4
